SERBA SERBI

Rekomendasi Kolam Renang terbaik di Bandung – Seperti yang banyak kita ketahui bahwa saat ini sudah semakin banyak orang yang senang untuk menikmati berbagai liburan yang bisa dengan mudah memberikan keuntungan dan menghilangkan rasa bosan.

Bandung punya banyak wisata menarik yang bisa kamu jadikan destinasi liburan bersama keluarga. Gak hanya wisata alam yang sangat indah, ada juga kolam renang dengan fasilitas lengkapnya.

Setiap kolam renang punya pemandangan yang menawan. Inilah beberapa rekomendasi kolam renang di Bandung untuk referensi liburan bareng keluarga.

Rekomendasi Kolam Renang terbaik di Bandung

1. Graha Tirta Siliwangi
Ada banyak fasilitas yang bisa nikmati di sini. Mulai dari kolam renang air hangat, sauna, loker, musala, hingga taman bermain anak. Gak cuma itu, disediakan pula tempat makan untuk melepas lapar setelah berenang.

2. Kolam Renang Karang Setra
Kolam renang yang telah berdiri sejak tahun 1954 ini tetap beroperasi sampai sekarang. Ada beberapa wahana recreational menarik yang bisa kamu naiki, yaitu seluncur, kolam menyerupai pantai, hingga kolam arus.

Tak hanya itu, ada sepeda udara, mini cinema, dan banteng ngamuk buat kamu yang telah lelah berenang.

3. Tirta Mulya Waterboom
Untuk kamu yang takut kepanasan saat berenang, bisa datang ke kolam renang ini. Disediakan kolam renang indoor yang bikin kamu gak terkena sinar matahari.

Gak cuma itu, kamu juga bisa menikmati kolam renang outdoor yang menyegarkan. Ada juga fitness center yang bikin olahraga kamu makin menyenangkan.

4. Tektona Waterpark
Tektona Waterpark masuk dalam area Kampung Batu Malakasari, kawasan wisata yang menggabungkan edukasi dan petualangan. Di waterpark, kamu bisa menikmati kolam arus, seluncur, dan pantai buatan yang gak kalah uniknya.

5. Pesona Nirwana Waterpark
Berada di ketinggian dengan pemandangan tebing yang menjulang tinggi, bikin suasananya tampak berbeda. Untuk kamu yang suka dengan suasana berenang alami, harus banget mengunjungi tempat ini.

6. Pemandian Air Panas Ciwalini
Dikelilingi dengan keindahan kebun teh, bikin kolam renang air panas ini jadi lebih alami. Ada banyak jenis kolam renang yang disediakan, dari kolam renang keluarga, kamar rendam, hingga terapi ikan. Kalau bosan berenang, ada taman bermain untuk anak juga, lho!

7. Bandung Indah Waterpark
Kamu bisa menikmati banyak jenis kolam renang yang menarik, mulai dari kolam renang biasa, kolam anak, water slider, hingga lazy river. Gak perlu takut kelaparan, karena kamu bisa menikmati berbagai makanan yang disediakan di stan tepi kolam.

8. Kolam Renang AW Strawberry
Berada di tengah pegunungan bikin udaranya lebih sejuk. Ada kolam renang yang luas dilengkapi dengan wahana menarik. Dilengkapi dengan restoran ala Sunda yang dijamin bakal bikin kamu kenyang, setelah berenang.

Daftar Makanan Tinggi Lemak yang Baik untuk Tubuh – Seperti yang banyak kita ketahui bahwa makanan yang banyak lemak tentunya tidak baik juga untuk kesehatan di dalam diri kita, namun beda hal nya dengan beberapa makanan tinggi lemak ini yang justru baik untuk tubuh,

Lemak telah lama mendapat reputasi buruk di tengah masyarakat. Bagaimana tidak, zat gizi satu ini diduga menjadi tokoh utama dalam memicu kenaikan berat badan serta perkembangan berbagai penyakit mematikan, seperti penyakit jantung dan stroke.

Faktanya, lemak merupakan salah satu zat gizi yang kebutuhannya harus dipenuhi. Bahkan beberapa jenis lemak menawarkan berbagai manfaat, salah satunya menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Namun tak bisa dimungkiri, beberapa jenis lemak memang harus dibatasi asupannya.

Daftar Makanan Tinggi Lemak yang Baik untuk Tubuh

Lantas, apa saja makanan yang harus dikonsumsi untuk memperoleh lemak yang baik bagi tubuh? Cari tahu jawabannya bersama-sama, yuk!

1. Alpukat
Di saat buah-buahan mengandung tinggi karbohidrat sederhana, seperti fruktosa, alpukat justru menjadi sumber food news lemak yang melimpah. Kandungannya bahkan mencapai 80 persen dari total energi. Jenis lemak yang banyak terkandung dalam alpukat ialah lemak jenuh rantai pendek atau monounsaturated fat (MUFA), lalu diikuti dengan sedikit kadar lemak jenuh, dan lemak tidak jenuh rantai panjang atau polyunsaturated fat.

Salah satu fungsi MUFA dalam tubuh ialah menurunkan kadar low density lipoprotein (LDL) yang sering disebut sebagai kolesterol jahat. Di samping itu, MUFA juga dapat mempertahankan kadar high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik. Dengan kata lain, jenis lemak satu ini berpotensi menurunkan risiko penyakit jantung pada individu.

2. Telur
Menjadi salah satu bahan makanan yang wajib tersedia di dapur, telur ternyata menawarkan banyak manfaat kesehatan berkat kandungan lemak di dalamnya. Walau kuning telur mengandung cukup tinggi kolesterol, namun sebuah studi yang terbit dalam jurnal Nutrients pada 2021 melaporkan bahwa kolesterol di dalamnya tak menyebabkan kenaikan kolesterol darah sehingga baik untuk dikonsumsi.

Selain itu, telur juga merupakan sumber protein dan kolin yang baik. Telur bahkan sangat direkomendasikan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan sebab mampu memberikan rasa kenyang yang tahan lama.

3. Kacang-kacangan
Banyak dihindari karena diduga menjadi pemicu jerawat, kacang-kacangan justru mengandung lemak tidak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung. Sama seperti alpukat, nyaris 80 persen energi pada kacang-kacangan berasal dari kandungan lemak di dalamnya.

Salah satu jenis lemak tidak jenuh yang terdapat pada kacang-kacangan ialah omega-3. Omega-3 dapat menurunkan kolesterol jahat pada dinding pembuluh darah sehingga aliran darah berjalan lancar. Risiko penyakit jantung koroner dan serangan jantung pun berpotensi menurun jika dikonsumsi secara rutin.

Ketahuilah Jenis-Jenis Penyakit pada Mata – Seperti yang terjadi pada umumnya sudah pasti semua orang pernah mengalami yang namanya sakit mata, sakit mata sangatlah banyak di kuatirkan orang, meski seringkali hanya terjadi mata merah atau infeksi ringan, sakit mata bisa berujung pada hal yang menakutnya ┬áBerikut ini 7 penyakit mata yang kamu perlu tahu agar perawatannya tepat.

Ketahuilah Jenis-Jenis Penyakit pada Mata

1. Konjungtivitis

Penyakit mata yang biasa disebut pinkeye disease ini cukup sering dialami oleh orang dari berbagai usia. Konjungtivitis adalah peradangan atau infeksi dari selaput transparan yang menutupi bagian putih dari bola mata. Gejalanya bisa berupa mata merah, berair dan terasa gatal.

Konjungtivitis bersifat menular lewat cairan atau kotoran mata dari si penderita. Jika ada anggota keluarga yang mengalami sakit ini, segera diisolasi dan diobati agar tidak menyebar. Penyebab sakit mata ini bisa karena virus, bakteri atau alergi.

2. Katarak

Katarak adalah penyakit mata nomor satu di dunia yang menyebabkan kebutaan. Penyakit ini ditandai dengan adanya area kelabu di sekitar bola mata. Katarak bisa dialami oleh siapa saja tidak tergantung usia.

Katarak tidak memberikan tanda-tanda seperti mata merah atau gatal. Bahkan mungkin seseorang awalnya tidak sadar dia menderita katarak. Tapi seiring waktu, katarak akan semakin memburuk jika tidak dirawat, dan dapat menyebabkan kebutaan. Beberapa gejala yang bisa diwaspadai antara lain pandangan seperti tertutup kabut, sensitif terhadap cahaya dan saat melihat lampu tampak ada lingkaran yang mengelilinginya.

3. Retinopati diabetik

Dari namanya mudah diketahui bahwa kelainan mata ini umum terjadi pada penderita diabetes sebagai komplikasi dari penyakitnya. Mengutip CDC, penyakit ini ditandai dengan kerusakan progresif dari pembuluh darah di retina. Umumnya retinopati diabetik ini menyerang kedua mata.

Karena berhubungan dengan diabetes, pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan menjaga kadar gula darah agar tetap di batas normal. Jika kelainan mata ini terdiagnosa di awal dan langsung dirawat maka dapat mencegah kehilangan penglihatan total.

4. Glaukoma

Glaukoma adalah penyakit mata dikarenakan adanya gangguan pada sistem aliran cairan pada mata. Gangguan ini menyebabkan tekanan pada bola mata. Glaukoma juga dapat menyebabkan kebutaan seperti pada katarak.

Glaukoma bisa terjadi dalam waktu yang panjang tanpa disadari, tetapi ada juga tipe glaukoma yang datang secara tiba-tiba. Gejala awal biasanya terasa nyeri pada mata dan juga sakit kepala. Perawatan terakhir untuk penyakit ini adalah operasi. Tidak hanya orang dewasa yang bisa mengidap penyakit ini, bayi juga bisa terkena.

5. Trakoma

Trakoma adalah penyakit mata yang disebabkan oleh bakteri chlamydia trachomatis. Infeksi mata ini sangat menular lewat cairan dan kotoran mata, juga dari menyentuh benda-benda yang sudah terinfeksi (misalnya gagang pintu, permukaan meja, atau pakaian).